Η σωστή διατροφή την περίοδο πριν τη σύλληψη, κατά την κύηση και τη γαλουχία επηρεάζει την υγεία του εμβρύου μέχρι και την ενήλικη ζωή του καθώς και την υγεία των παιδιών του. Οι ακραίες καταστάσεις του σωματικού βάρους όπως η παχυσαρκία ή το πολύ χαμηλό σωματικό βάρος μειώνουν την πιθανότητα να συλλάβετε και συνδέονται με καταστάσεις όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η καισαρική τομή, κ. ά.
Ο μητρικός θηλασμός, αποκλειστικό προνόμιο της γυναίκας, δεν είναι κάτι που συμβαίνει τυχαία στη ζωή της. Είναι η κατάληξη μιας σειράς μεταβολών του μαστού που αρχίζουν πριν εμφανιστεί η περίοδος. Ειδικές ουσίες που λέγονται ορμόνες και παράγονται στις ωοθήκες είναι υπεύθυνες για τις μεταβολές αυτές και την προετοιμασία του μαστού για την παραγωγή του γάλακτος.
Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, βοηθώντας την κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, το πρήξιμο των άκρων και μειώνει τη χρονική διάρκεια του τοκετού.
Όσο σημαντική είναι για μια μητέρα η σωματική υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, εξίσου σημαντική είναι και η συναισθηματική υγεία, της ίδιας και του συντρόφου της.
Εάν αντιμετωπίζετε το οποιοδήποτε πρόβλημα στην εγκυμοσύνη σας, μην διαστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου!
