Συμβουλευτική Αυτοφροντίδας στην κύηση
Εργασία
Η εργασία συνήθως δεν έχει αρνητική επίδραση στην έκβαση της κύησης. Ωστόσο, ορισμένοι εργασιακοί χώροι, ενέχουν δυνητικούς κινδύνους για το έμβρυο.
Συμβουλευτική Αυτοφροντίδας στη Λοχεία
Κινητοποίηση
Μετά τον τοκετό η κινητοποίησή σας πρέπει να είναι άμεση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή θρομβοφλεβίτιδας (της οποίας η πιθανότητα είναι αυξημένη κατά τη λοχεία),στην ευκολότερη έξοδο των λοχίων, στην ταχύτερη παλινδρόμηση της μήτρας, στην καλή λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης ,στην καλή ψυχική διάθεση, στην ενίσχυση των μυών του περινέου και του κοιλιακού τοιχώματος.
Διάρκεια Κύησης & υπολογισμός πιθανής ημερομηνίας τοκετού (ΠΗΤ)
Η συνολική διάρκεια της κύησης είναι 40 εβδομάδες (280 ημέρες, 10 σεληνιακοί-μαιευτικοί μήνες) ή 9,2 ημερολογιακοί μήνες, μετρώντας από την 1η ημέρα της τελευταίας κανονικής περιόδου, αν ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος είναι ο ιδανικός (28 ημερών).
Ο ρόλος της Μαίας
Είναι γεγονός ότι ένα από τα πιο σημαντικά άτομα που συναναστρέφεστε στην περιγεννητική περίοδο είναι η μαία, γι’ αυτό και ο ρόλος της είναι καθοριστικός στην ενημέρωση και στην ψυχοσυναισθηματική προετοιμασία σας.
